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          HomeGymnastik für Senior/innen

          Gymnastik für Senior/innen

          Beschreibung

          Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Ball, Reif oder Keule fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und rhythmische Schulung. Machen Sie mit!

          Inhalt

          • Turnen im Raum, an der Sprossenwand, auf Matten, Langbänken und Stühlen
          • Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
          • Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
          • Turnen und Tanzen zu Musik
          • Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen, etc.

          Voraussetzung

          Freude am Bewegen mit Musik

          Zielgruppe

          Alle, die körperlich und geistig aktiv bleiben wollen

          Lernziele

          • Sie fördern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, vor allem die Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit.
          • sie arbeiten an Ihrer optimalen Haltung und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
          • Sie fühlen sich nach der Lektion locker, entspannt und zufrieden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201610:00 - 10:50
          2 Do25.08.201610:00 - 10:50
          3 Do01.09.201610:00 - 10:50
          4 Do08.09.201610:00 - 10:50
          5 Do15.09.201610:00 - 10:50
          6 Do22.09.201610:00 - 10:50
          7 Do29.09.201610:00 - 10:50
          8 Do06.10.201610:00 - 10:50
          9 Do13.10.201610:00 - 10:50
          10 Do20.10.201610:00 - 10:50
          11 Do27.10.201610:00 - 10:50
          12 Do03.11.201610:00 - 10:50
          13 Do10.11.201610:00 - 10:50
          14 Do17.11.201610:00 - 10:50
          15 Do24.11.201610:00 - 10:50
          16 Do01.12.201610:00 - 10:50
          17 Do08.12.201610:00 - 10:50
          18 Do15.12.201610:00 - 10:50
          19 Do22.12.201610:00 - 10:50
          20 Do05.01.201710:00 - 10:50
          21 Do12.01.201710:00 - 10:50
          22 Do19.01.201710:00 - 10:50
          23 Do26.01.201710:00 - 10:50
          24 Do02.02.201710:00 - 10:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Gymnastik für Senior/innen
          Kursnummer
          E_1001574
          Max. Teilnehmer
          24
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 02.02.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          10:00 - 10:50
          Kursgeld
          CHF 312.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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