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          HomeGymnastik Kleingruppe

          Gymnastik Kleingruppe

          Beschreibung

          Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik. In diesem Unterricht trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Durch Musik, verschiedene Hilfsmittel und spielerischen Bewegungsabfolgen wird der Unterricht abwechslungsreich. Der Gymnastikunterricht ist ein Ort, wo man sich gerne trifft und auch die Entspannung am Schluss nicht fehlen darf.

          Inhalt

          • Erlernen von kurzen Bewegungsabfolgen im Kraft- oder Ausdauerbereich
          • Praktisches Üben zur Erhaltung oder Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer
          • Spielerische Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen
          • Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Hanteln, Therabänder

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung
          • Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo21.11.201615:00 - 15:50
          2 Mo28.11.201615:00 - 15:50
          3 Mo05.12.201615:00 - 15:50
          4 Mo12.12.201615:00 - 15:50
          5 Mo19.12.201615:00 - 15:50
          6 Mo02.01.201715:00 - 15:50
          7 Mo09.01.201715:00 - 15:50
          8 Mo16.01.201715:00 - 15:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Gymnastik Kleingruppe
          Kursnummer
          E_1029483
          Max. Teilnehmer
          8
          Dauer
          8 Kurstag(e)
          Total 8 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          21.11.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          15:00 - 15:50
          Kursgeld
          CHF 144.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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