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          HomeGymnastik (Frauen)

          Gymnastik (Frauen)

          Beschreibung

          Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik. In diesem Kurs trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Durch Musik, verschiedene Trainingsmittel und spielerische Bewegungsfolgen erleben Sie einen abwechslungsreichen Unterricht.

          Inhalt

          • Erlernen von Bewegungsfolgen im Kraft- und Ausdauerbereich
          • Praktisches Üben zur Erhaltung oder Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer
          • Spielerische Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen
          • Einsatz von Trainingsmitteln wie Bälle, Hanteln, Therabänder

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie verbessern Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung und steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo15.08.201619:00 - 19:50
          2 Mo22.08.201619:00 - 19:50
          3 Mo29.08.201619:00 - 19:50
          4 Mo05.09.201619:00 - 19:50
          5 Mo12.09.201619:00 - 19:50
          6 Mo26.09.201619:00 - 19:50
          7 Mo03.10.201619:00 - 19:50
          8 Mo10.10.201619:00 - 19:50
          9 Mo17.10.201619:00 - 19:50
          10 Mo24.10.201619:00 - 19:50
          11 Mo31.10.201619:00 - 19:50
          12 Mo07.11.201619:00 - 19:50
          13 Mo14.11.201619:00 - 19:50
          14 Mo21.11.201619:00 - 19:50
          15 Mo28.11.201619:00 - 19:50
          16 Mo05.12.201619:00 - 19:50
          17 Mo12.12.201619:00 - 19:50
          18 Mo19.12.201619:00 - 19:50
          19 Mo09.01.201719:00 - 19:50
          20 Mo16.01.201719:00 - 19:50
          21 Mo23.01.201719:00 - 19:50
          22 Mo30.01.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Gymnastik (Frauen)
          Kursnummer
          E_1001321
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          22 Kurstag(e)
          Total 22 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.08.2016 - 30.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 286.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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