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          HomeGymnastik

          Gymnastik

          Beschreibung

          Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik und fördert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Mit Lockerungs-, Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen und rhythmischer Schulung verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Musik und Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Üben.

          Inhalt

          • Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer
          • Turnen und Tanzen mit und ohne Musik
          • Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen...

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie kennen und beherrschen Bewegungsformen und Techniken mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung fördern.
          • Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi24.08.201609:00 - 09:50
          2 Mi31.08.201609:00 - 09:50
          3 Mi07.09.201609:00 - 09:50
          4 Mi14.09.201609:00 - 09:50
          5 Mi21.09.201609:00 - 09:50
          6 Mi28.09.201609:00 - 09:50
          7 Mi05.10.201609:00 - 09:50
          8 Mi12.10.201609:00 - 09:50
          9 Mi19.10.201609:00 - 09:50
          10 Mi26.10.201609:00 - 09:50
          11 Mi02.11.201609:00 - 09:50
          12 Mi09.11.201609:00 - 09:50
          13 Mi16.11.201609:00 - 09:50
          14 Mi23.11.201609:00 - 09:50
          15 Mi30.11.201609:00 - 09:50
          16 Mi07.12.201609:00 - 09:50
          17 Mi14.12.201609:00 - 09:50
          18 Mi21.12.201609:00 - 09:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Gymnastik
          Kursnummer
          E_1011697
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          18 Kurstag(e)
          Total 18 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.08.2016 - 21.12.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          09:00 - 09:50
          Kursgeld
          CHF 306.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Einkaufszentrum Sonnenhof
          Zürcherstr.2
          8640 Rapperswil

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Rapperswil
          Zürcherstrasse 2
          8640 Rapperswil
          Tel. +41 58 568 64 20
          Fax. +41 58 568 64 29

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