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          HomeGeführte Meditation zum Tagesbeginn

          Geführte Meditation zum Tagesbeginn

          Beschreibung

          Beginnen Sie den Tag harmonisch und im inneren Gleichgewicht. Nach diesem halbstündigen meditativen Einstieg in den Tag sind Körper und Geist bereit für die Anforderungen des Alltags: Ihre Sinne sind wach, Ihre Konzentrationsfähigkeit ist gestärkt, Ihr Atem fliesst leicht und frei.

          Inhalt

          Sie erlernen verschiedene Meditationstechniken und machen Übungen, um Ihren Körper und Ihre Energien besser wahrzunehmen und um Ihre Konzentration und Achtsamkeit zu fördern. Eine vertiefte Ganzkörperentspannung hilft Ihnen, Ihre Sinneswahrnehmungen zu aktivieren, Ihren Atem frei und bewusst ins Fliessen zu bringen, ihren Körper intensiver wahrzunehmen und Ihre Zentrierung zu entwickeln.
          Die Meditation ist im Liegen oder Sitzen möglich.

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          alle Interessierten

          Lernziele

          • vertiefte Entspannung
          • optimierte Konzentrationsfähigkeit
          • harmonische Körperaufrichtung
          • aktivierte Sinneswahrnehmung

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Geführte Meditation zum Tagesbeginn
          Kursnummer
          D_60597
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          Total 5 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 90.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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