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          HomeFunctional Circuit Training

          Functional Circuit Training

          Beschreibung

          Sie haben hohe Fitness-Ziele und möchten konditionell an Ihre Grenze gehen. Im Functional Circuit Training wechseln Sie ohne Pause von einer Körperübung zur anderen. Mit wieder "modernen" Geräten wie Kettlebells, Sandsäcken, Springseil und Medizinball absolvieren Sie ein perfektes Ganzkörpertraining und durch Slingtraining erzielen Sie Topreize im funktionellen Krafttraining. Das Training wird zu Musik umgesetzt und ein/e Kursleiter/in kontrolliert und motiviert Sie.

          Inhalt

          • Warm Up
          • Erlernen von Bewegungstechniken wie zum Beispiel Kniebeugen, Gewichtheben, Seilspringen
          • Erlernen der Handhabung von Trainingsgeräten wie zum Beispiel Kettle Bells, Slingtrainer, Sandsack
          • Circuit Training mit Zeitsteuerung und Bewegungskorrektur durch Kursleiter/in
          • Cool Down

          Voraussetzung

          Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          Sie beherrschen die Handhabung verschiedener Fitnessgeräte (Slingtrainer, Kettle Bells, Springseil, Sandsack) und können diese im Training effektiv einsetzen. Durch die Methode des Circuit Trainings entwickeln Sie sowohl Ihre Kraft- als auch Ausdauerleistung innerhalb jeder Lektion.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi17.08.201619:30 - 20:20
          2 Mi24.08.201619:30 - 20:20
          3 Mi31.08.201619:30 - 20:20
          4 Mi07.09.201619:30 - 20:20
          5 Mi21.09.201619:30 - 20:20
          6 Mi28.09.201619:30 - 20:20
          7 Mi05.10.201619:30 - 20:20
          8 Mi12.10.201619:30 - 20:20
          9 Mi19.10.201619:30 - 20:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Functional Circuit Training
          Kursnummer
          E_1010665
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          9 Kurstag(e)
          Total 9 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          17.08.2016 - 19.10.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:30 - 20:20
          Kursgeld
          CHF 153.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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