Ort eingeben...

    Tessin Ostschweiz Zürich Zentralschweiz Basel Aargau, Bern und Solothurn Wallis Westschweiz

    Auswahl über mehrere Regionen nicht möglich. Wird ein neuer Standort gewählt, so werden die bisherigen entfernt.

        Ausgewählt:

          HomeFitnessboxen

          Fitnessboxen

          Beschreibung

          Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

          Inhalt

          • Warm-up mit Seilspringen
          • einfache Schlagbewegungen
          • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
          • Cool down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr02.09.201618:00 - 18:50
          2 Fr16.09.201618:00 - 18:50
          3 Fr23.09.201618:00 - 18:50
          4 Fr30.09.201618:00 - 18:50
          5 Fr07.10.201618:00 - 18:50
          6 Fr14.10.201618:00 - 18:50
          7 Fr21.10.201618:00 - 18:50
          8 Fr28.10.201618:00 - 18:50
          9 Fr04.11.201618:00 - 18:50
          10 Fr11.11.201618:00 - 18:50
          11 Fr18.11.201618:00 - 18:50
          12 Fr25.11.201618:00 - 18:50
          13 Fr02.12.201618:00 - 18:50
          14 Fr09.12.201618:00 - 18:50
          15 Fr16.12.201618:00 - 18:50
          16 Fr23.12.201618:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitnessboxen
          Kursnummer
          E_1009323
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          16 Kurstag(e)
          Total 16 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          02.09.2016 - 23.12.2016
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 272.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

          Freunde als Teilnehmer einladen

          Mit deinen Freunden am Kurs teilnehmen?
          Lade sie ein.

          Gefällt mir