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          Fitnessboxen

          Beschreibung

          Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

          Inhalt

          • Warm-up mit Seilspringen
          • einfache Schlagbewegungen
          • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
          • Cool down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di30.08.201611:35 - 12:25
          2 Di06.09.201611:35 - 12:25
          3 Di13.09.201611:35 - 12:25
          4 Di20.09.201611:35 - 12:25
          5 Di27.09.201611:35 - 12:25
          6 Di04.10.201611:35 - 12:25
          7 Di11.10.201611:35 - 12:25
          8 Di18.10.201611:35 - 12:25
          9 Di25.10.201611:35 - 12:25
          10 Di01.11.201611:35 - 12:25
          11 Di08.11.201611:35 - 12:25
          12 Di15.11.201611:35 - 12:25
          13 Di22.11.201611:35 - 12:25
          14 Di29.11.201611:35 - 12:25
          15 Di06.12.201611:35 - 12:25
          16 Di13.12.201611:35 - 12:25
          17 Di20.12.201611:35 - 12:25
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitnessboxen
          Kursnummer
          E_1001150
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          30.08.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          11:35 - 12:25
          Kursgeld
          CHF 289.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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