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          HomeFitness Trampolin

          Fitness Trampolin

          Beschreibung

          Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining der Klubschule Zürich! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauerleistungsfähigkeit. Es wird auf den modernen Bellicon Trampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

          Inhalt

          • Koordinationstraining
          • Korrekte Haltung
          • Gleichgewichtstraining
          • Ausdauer- und Krafttraining
          • Intervalltraining
          • Spass am Training und fit in jedem Alter
          • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden

          Voraussetzung

          Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich

          Zielgruppe

          Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

          Lernziele

          • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
          • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
          • Sie kennen die einfache Handhabung des Bellicon Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
          • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi26.10.201610:00 - 10:50
          2 Mi02.11.201610:00 - 10:50
          3 Mi09.11.201610:00 - 10:50
          4 Mi16.11.201610:00 - 10:50
          5 Mi23.11.201610:00 - 10:50
          6 Mi30.11.201610:00 - 10:50
          7 Mi07.12.201610:00 - 10:50
          8 Mi14.12.201610:00 - 10:50
          9 Mi21.12.201610:00 - 10:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitness Trampolin
          Kursnummer
          E_1015408
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          9 Kurstag(e)
          Total 9 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          26.10.2016 - 21.12.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          10:00 - 10:50
          Kursgeld
          CHF 180.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Einkaufszentrum Sonnenhof
          Zürcherstr.2
          8640 Rapperswil

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Rapperswil
          Zürcherstrasse 2
          8640 Rapperswil
          Tel. +41 58 568 64 20
          Fax. +41 58 568 64 29

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