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          HomeFitgymnastik für XL

          Fitgymnastik für XL

          Beschreibung

          Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu rassiger Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Circuit- und Intervalltrainings garantieren ein spannendes und vor allem auch vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.

          Inhalt

          Herzkreislauf- und Atmungstraining, Dehnung und Entspannung, Gelenkschonende Übungen, zweckorientierte Kraftübungen, Koordination und Beweglichkeit

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Jedermann/Jedefrau mit Übergewicht

          Lernziele

          Förderung des Körper- und Wahrnehmungsgefühls für TN mit Übergrössen, TN werden behutsam in ein regelmässiges Training eingeführt, Sporttreiben unter Gleichgesinnten, Steigerung des Selbstwertgefühls

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo28.11.201612:00 - 12:50
          2 Mo05.12.201612:00 - 12:50
          3 Mo12.12.201612:00 - 12:50
          4 Mo19.12.201612:00 - 12:50
          5 Mo09.01.201712:00 - 12:50
          6 Mo16.01.201712:00 - 12:50
          7 Mo23.01.201712:00 - 12:50
          8 Mo30.01.201712:00 - 12:50
          9 Mo06.02.201712:00 - 12:50
          10 Mo13.02.201712:00 - 12:50
          11 Mo20.02.201712:00 - 12:50
          12 Mo06.03.201712:00 - 12:50
          13 Mo13.03.201712:00 - 12:50
          14 Mo20.03.201712:00 - 12:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitgymnastik für XL
          Kursnummer
          E_1025690
          Max. Teilnehmer
          21
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          28.11.2016 - 20.03.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          12:00 - 12:50
          Kursgeld
          CHF 196.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Töpferstrasse 3
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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