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          HomeFitgym für Senior/innen / pour seniors

          Fitgym für Senior/innen / pour seniors

          Beschreibung

          Bewegen Sie sich gerne zusammen mit anderen Menschen zu Musik? Mit Spass und ohne Leistungsdruck verbessern Sie in diesem Kurs Ihre Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Der individuellen Leistungsfähigkeit angepasste, abwechslungsreiche Bewegungsabläufe garantieren Ihnen ein wirkungsvolles Training, das sich positiv auf Körper und Gemüt auswirkt.

          Inhalt

          • Aufwärmen mit Mobilisationen
          • Hauptteil mit einfachen, choreografierten Abläufen
          • Kräftigungsübungen
          • Entspannung und Stretching

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          Frauen und Männer um und über 50 Jahre

          Lernziele

          Sie stärken Ihren Bewegungsapparat und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit. Sie optimieren Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. Sie haben Spass am gemeinsamen Bewegen.

          Zusatzinfo

          Vous êtes à la recherche d’un entraînement varié et amusant ? Avec des exercices simples sur une musique engageante, vous améliorez endurance, puissance, coordination et mobilité. L’enseignante adapte tous les exercices selon l’âge des participants, donc idéal pour les seniors. Des entraînements Circuit et Intervalle, vous garantissent un programme passionnant. La gymnastique vous mettra en condition.
          Partagez ce cours avec une autre personne. La participation ne coûte que 3.50 francs par leçon et permet à une de vos connaissances de suivre une leçon en votre nom. Il suffit de:

          • Choisir un cours de fitness ou de détente
          • Indiquer la mention « Upgrade »
          • Régler la facture du cours
          • Partager le cours « Upgrade » pour transfert de cours : CHF 3.50 par leçon.

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht's:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di09.08.201609:30 - 10:20
          2 Di16.08.201609:30 - 10:20
          3 Di23.08.201609:30 - 10:20
          4 Di30.08.201609:30 - 10:20
          5 Di06.09.201609:30 - 10:20
          6 Di13.09.201609:30 - 10:20
          7 Di20.09.201609:30 - 10:20
          8 Di27.09.201609:30 - 10:20
          9 Di04.10.201609:30 - 10:20
          10 Di11.10.201609:30 - 10:20
          11 Di18.10.201609:30 - 10:20
          12 Di25.10.201609:30 - 10:20
          13 Di01.11.201609:30 - 10:20
          14 Di08.11.201609:30 - 10:20
          15 Di15.11.201609:30 - 10:20
          16 Di22.11.201609:30 - 10:20
          17 Di29.11.201609:30 - 10:20
          18 Di06.12.201609:30 - 10:20
          19 Di13.12.201609:30 - 10:20
          20 Di20.12.201609:30 - 10:20
          21 Di03.01.201709:30 - 10:20
          22 Di10.01.201709:30 - 10:20
          23 Di17.01.201709:30 - 10:20
          24 Di24.01.201709:30 - 10:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitgym für Senior/innen / pour seniors
          Kursnummer
          E_956499
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          09.08.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          09:30 - 10:20
          Kursgeld
          CHF 312.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Unionsgasse 13
          2500 Biel/Bienne

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Biel/Bienne
          Unionsgasse 13
          2500 Biel / Bienne 3
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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