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          HomeFitgym für Senior/innen

          Fitgym für Senior/innen

          Beschreibung

          Bewegen Sie sich gerne zusammen mit anderen Menschen zu Musik? Mit Spass und ohne Leistungsdruck verbessern Sie in diesem Kurs Ihre Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Der individuellen Leistungsfähigkeit angepasste, abwechslungsreiche Bewegungsabläufe garantieren Ihnen ein wirkungsvolles Training, das sich positiv auf Körper und Gemüt auswirkt.

          Inhalt

          • Aufwärmen mit Mobilisationen
          • Hauptteil mit einfachen, choreografierten Abläufen
          • Kräftigungsübungen
          • Entspannung und Stretching

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          Frauen und Männer um und über 50 Jahre

          Lernziele

          Sie stärken Ihren Bewegungsapparat und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit. Sie optimieren Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. Sie haben Spass am gemeinsamen Bewegen.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201610:00 - 10:50
          2 Di23.08.201610:00 - 10:50
          3 Di30.08.201610:00 - 10:50
          4 Di06.09.201610:00 - 10:50
          5 Di13.09.201610:00 - 10:50
          6 Di20.09.201610:00 - 10:50
          7 Di27.09.201610:00 - 10:50
          8 Di04.10.201610:00 - 10:50
          9 Di11.10.201610:00 - 10:50
          10 Di18.10.201610:00 - 10:50
          11 Di25.10.201610:00 - 10:50
          12 Di01.11.201610:00 - 10:50
          13 Di08.11.201610:00 - 10:50
          14 Di15.11.201610:00 - 10:50
          15 Di22.11.201610:00 - 10:50
          16 Di29.11.201610:00 - 10:50
          17 Di06.12.201610:00 - 10:50
          18 Di13.12.201610:00 - 10:50
          19 Di20.12.201610:00 - 10:50
          20 Di03.01.201710:00 - 10:50
          21 Di10.01.201710:00 - 10:50
          22 Di17.01.201710:00 - 10:50
          23 Di24.01.201710:00 - 10:50
          24 Di31.01.201710:00 - 10:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitgym für Senior/innen
          Kursnummer
          E_1001381
          Max. Teilnehmer
          24
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 31.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          10:00 - 10:50
          Kursgeld
          CHF 312.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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