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          HomeFitboxen

          Fitboxen

          Beschreibung

          Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

          Inhalt

          • Warm up
          • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
          • Cool down

          Voraussetzung

          Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

          Lernziele

          Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo22.08.201619:40 - 20:30
          2 Mo29.08.201619:40 - 20:30
          3 Mo05.09.201619:40 - 20:30
          4 Mo12.09.201619:40 - 20:30
          5 Mo19.09.201619:40 - 20:30
          6 Mo26.09.201619:40 - 20:30
          7 Mo03.10.201619:40 - 20:30
          8 Mo10.10.201619:40 - 20:30
          9 Mo17.10.201619:40 - 20:30
          10 Mo24.10.201619:40 - 20:30
          11 Mo31.10.201619:40 - 20:30
          12 Mo07.11.201619:40 - 20:30
          13 Mo14.11.201619:40 - 20:30
          14 Mo21.11.201619:40 - 20:30
          15 Mo28.11.201619:40 - 20:30
          16 Mo05.12.201619:40 - 20:30
          17 Mo12.12.201619:40 - 20:30
          18 Mo19.12.201619:40 - 20:30
          19 Mo09.01.201719:40 - 20:30
          20 Mo16.01.201719:40 - 20:30
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitboxen
          Kursnummer
          E_990285
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 20 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          22.08.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          19:40 - 20:30
          Kursgeld
          CHF 320.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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