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          HomeFitboxen

          Fitboxen

          Beschreibung

          Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

          Inhalt

          • Warm up
          • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
          • Cool down

          Voraussetzung

          Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

          Lernziele

          Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do25.08.201619:30 - 20:20
          2 Do01.09.201619:30 - 20:20
          3 Do08.09.201619:30 - 20:20
          4 Do15.09.201619:30 - 20:20
          5 Do22.09.201619:30 - 20:20
          6 Do29.09.201619:30 - 20:20
          7 Do06.10.201619:30 - 20:20
          8 Do13.10.201619:30 - 20:20
          9 Do20.10.201619:30 - 20:20
          10 Do27.10.201619:30 - 20:20
          11 Do03.11.201619:30 - 20:20
          12 Do10.11.201619:30 - 20:20
          13 Do17.11.201619:30 - 20:20
          14 Do24.11.201619:30 - 20:20
          15 Do01.12.201619:30 - 20:20
          16 Do08.12.201619:30 - 20:20
          17 Do15.12.201619:30 - 20:20
          18 Do22.12.201619:30 - 20:20
          19 Do05.01.201719:30 - 20:20
          20 Do12.01.201719:30 - 20:20
          21 Do19.01.201719:30 - 20:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fitboxen
          Kursnummer
          E_990139
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.08.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:30 - 20:20
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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