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          HomeFit über Mittag

          Fit über Mittag

          Beschreibung

          Gönnen Sie sich eine Bewegungspause über den Mittag. Ein motivierendes und ausgewogenes Programm fördert Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, beinhaltet auch einige Minuten Entspannung und führt Körper und Geist beschwingt in die zweite Tageshälfte. Fit über Mittag ist ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf den verschiedenen Problemzonen.

          Inhalt

          Das Warm up beinhaltet abwechslungsreiche Themen wie z.B. Step-Aerobic, Latino, Aerobic. Dann folgt ein Ganzkörpertraining mit den verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Fitball, Langhantel, Kurzhantel, Ringformer, Gewichtsmanschetten, Tubes und Overball.

          Voraussetzung

          Keine Voraussetzungen. Der Kurs ist auch für Unsportliche und Anfänger geeignet.

          Zielgruppe

          Alle ab 16, die ihre Mittagspause aktiv nutzen möchten.

          Lernziele

          Steigerung der Leistungsfähigkeit verbesserte Kondition, Koordination und Beweglichkeit

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fit über Mittag
          Kursnummer
          D_60526
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          Total 20 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 290.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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