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          HomeFit für sie und ihn

          Fit für sie und ihn

          Beschreibung

          Zusammen trainieren, schwitzen und lachen. Die etwas andere Fitgymnastik beinhaltet Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen und wird auch mal spielerisch mit Handgeräten oder in Form eines Circuits durchgeführt.

          Inhalt

          • Aufwärmen
          • Vielseitige und abwechslungsreiche Fitgymnastik mit/ohne Musik, bzw. Handgeräten
          • Kraftübungen
          • Entspannung/Stretching

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          Frauen und Männer jeglichen Alters, die fit bleiben oder werden wollen.

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre Kondition (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit) und Koordination.
          • Sie fördern Ihre Körperwahrnehmung.
          • Sie trainieren zusammen mit Gleichgesinnten.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201619:00 - 19:50
          2 Do25.08.201619:00 - 19:50
          3 Do01.09.201619:00 - 19:50
          4 Do08.09.201619:00 - 19:50
          5 Do15.09.201619:00 - 19:50
          6 Do22.09.201619:00 - 19:50
          7 Do29.09.201619:00 - 19:50
          8 Do06.10.201619:00 - 19:50
          9 Do13.10.201619:00 - 19:50
          10 Do20.10.201619:00 - 19:50
          11 Do27.10.201619:00 - 19:50
          12 Do03.11.201619:00 - 19:50
          13 Do10.11.201619:00 - 19:50
          14 Do17.11.201619:00 - 19:50
          15 Do24.11.201619:00 - 19:50
          16 Do01.12.201619:00 - 19:50
          17 Do08.12.201619:00 - 19:50
          18 Do15.12.201619:00 - 19:50
          19 Do22.12.201619:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fit für sie und ihn
          Kursnummer
          E_997345
          Max. Teilnehmer
          25
          Dauer
          19 Kurstag(e)
          Total 19 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 304.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 00
          Fax. +41 58 568 44 01

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