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          HomeFight Power

          Fight Power

          Beschreibung

          Fight Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernen Sie zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Kombinationen für verschiedene Könnerstufen ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining in Gruppen mit unterschiedlichen Niveaus. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Schnellkraft, kräftigen Ihren Körper und stärken Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Herz-/Kreislauftraining
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie können einfache Schrittkombinationen ausführen.
          • Sie verbessern Ihre Kondition und Koordination und fördern den Muskelaufbau.
          • Sie bauen mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbessern die Muskelstabilisation und stärken Ihr Selbstwertgefühl.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo17.10.201619:00 - 19:50
          2 Mo24.10.201619:00 - 19:50
          3 Mo07.11.201619:00 - 19:50
          4 Mo14.11.201619:00 - 19:50
          5 Mo21.11.201619:00 - 19:50
          6 Mo28.11.201619:00 - 19:50
          7 Mo05.12.201619:00 - 19:50
          8 Mo12.12.201619:00 - 19:50
          9 Mo19.12.201619:00 - 19:50
          10 Mo02.01.201719:00 - 19:50
          11 Mo09.01.201719:00 - 19:50
          12 Mo16.01.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fight Power
          Kursnummer
          E_980509
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          17.10.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 192.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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