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          HomeFight Power

          Fight Power

          Beschreibung

          Fight Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernen Sie zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Kombinationen dieser Techniken ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Schnellkraft, kräftigen Ihren Körper und stärken Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Herz-/Kreislauftraining
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie können einfache Schrittkombinationen ausführen.
          • Sie verbessern Ihre Kondition und Koordination und fördern den Muskelaufbau.
          • Sie bauen mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbessern die Muskelstabilisation und stärken Ihr Selbstwertgefühl.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di22.11.201618:00 - 18:50
          2 Di29.11.201618:00 - 18:50
          3 Di06.12.201618:00 - 18:50
          4 Di13.12.201618:00 - 18:50
          5 Di20.12.201618:00 - 18:50
          6 Di03.01.201718:00 - 18:50
          7 Di10.01.201718:00 - 18:50
          8 Di17.01.201718:00 - 18:50
          9 Di24.01.201718:00 - 18:50
          10 Di31.01.201718:00 - 18:50
          11 Di07.02.201718:00 - 18:50
          12 Di14.02.201718:00 - 18:50
          13 Di21.02.201718:00 - 18:50
          14 Di28.02.201718:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fight Power
          Kursnummer
          E_1031719
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          22.11.2016 - 28.02.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 196.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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