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          HomeFight Power

          Fight Power

          Beschreibung

          Fight Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernen Sie zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Kombinationen für verschiedene Könnerstufen ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining in Gruppen mit unterschiedlichen Niveaus. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Schnellkraft, kräftigen Ihren Körper und stärken Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Herz-/Kreislauftraining
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie können einfache Schrittkombinationen ausführen.
          • Sie verbessern Ihre Kondition und Koordination und fördern den Muskelaufbau.
          • Sie bauen mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbessern die Muskelstabilisation und stärken Ihr Selbstwertgefühl.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi30.11.201619:00 - 19:50
          2 Mi07.12.201619:00 - 19:50
          3 Mi14.12.201619:00 - 19:50
          4 Mi21.12.201619:00 - 19:50
          5 Mi04.01.201719:00 - 19:50
          6 Mi11.01.201719:00 - 19:50
          7 Mi18.01.201719:00 - 19:50
          8 Mi25.01.201719:00 - 19:50
          9 Mi01.02.201719:00 - 19:50
          10 Mi08.02.201719:00 - 19:50
          11 Mi15.02.201719:00 - 19:50
          12 Mi22.02.201719:00 - 19:50
          13 Mi08.03.201719:00 - 19:50
          14 Mi15.03.201719:00 - 19:50
          15 Mi22.03.201719:00 - 19:50
          16 Mi29.03.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fight Power
          Kursnummer
          E_1026448
          Max. Teilnehmer
          27
          Dauer
          16 Kurstag(e)
          Total 16 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          30.11.2016 - 29.03.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 224.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Töpferstrasse 3
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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