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          HomeFatburner

          Fatburner

          Beschreibung

          Der Fatburner-Kurs ist eine ideale Mischung aus Ausdauer- und Kräftigungstraining, das Spass macht und Wirkung zeigt. Sie führen bei angenehmer, niedriger bis mittlerer Intensität einfache, aber interessante und abwechslungsreiche Schrittkombinationen aus. Vor oder nach dem Ausdauerteil werden die Hauptmuskelgruppen, unter anderem Bauch, Beine und Po, gekräftigt und gestrafft. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

          Inhalt

          • Warm-Up und Hauptteil mit einfachen Aerobicschritten in niedriger bis mittlerer Intensität
          • Ganzkörper Kräftigungsübungen
          • Stretching/ Entspannung/ Dehnen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie können einfache Aerobic-Choreographien tanzen und verbessern Ihre Ausdauer im Herz-/Kreislaufbereich.
          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
          • Sie regen Ihren Fettstoffwechsel an.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di22.11.201618:00 - 18:50
          2 Di29.11.201618:00 - 18:50
          3 Di06.12.201618:00 - 18:50
          4 Di13.12.201618:00 - 18:50
          5 Di20.12.201618:00 - 18:50
          6 Di03.01.201718:00 - 18:50
          7 Di10.01.201718:00 - 18:50
          8 Di17.01.201718:00 - 18:50
          9 Di24.01.201718:00 - 18:50
          10 Di31.01.201718:00 - 18:50
          11 Di07.02.201718:00 - 18:50
          12 Di14.02.201718:00 - 18:50
          13 Di21.02.201718:00 - 18:50
          14 Di28.02.201718:00 - 18:50
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Fatburner
          Kursnummer
          E_1031715
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          22.11.2016 - 28.02.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 196.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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