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          HomeFaszientraining - Fascial Fitness

          Faszientraining - Fascial Fitness

          Beschreibung

          Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hifsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Faszien-gewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

          Inhalt

          Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Timorerkrankung, Schwangerschat o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren.

          Lernziele

          • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
          • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
          • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht's:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi16.11.201618:00 - 18:30
          2 Mi23.11.201618:00 - 18:30
          3 Mi30.11.201618:00 - 18:30
          4 Mi07.12.201618:00 - 18:30
          5 Mi14.12.201618:00 - 18:30
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Faszientraining - Fascial Fitness
          Kursnummer
          E_1029977
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          5 Kurstag(e)
          Total 5 Lektion(en)
          zu 30 Min.
          Datum
          16.11.2016 - 14.12.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          18:00 - 18:30
          Kursgeld
          CHF 90.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bernstrasse 1a
          3600 Thun

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Thun
          Bernstrasse 1A
          3600 Thun
          Tel. +41 58 568 94 64
          Fax. +41 58 568 94 65

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