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          HomeFACTS® All-in-one

          FACTS® All-in-one

          Beschreibung

          FACTS® gehört zu den herausragenden Functional Trainings. In diesem Workout mit ganzheitlich ausgerichteten Übungen werden ihre Fitness und Figur verbessert. Die intensiven Übungen haben einen unschlagbaren Nachverbrennungseffekt. Das ganzheitliche integrative Konzept sorgt für höchstmögliche Trainingseffizienz sowohl auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene. Sie steigern gleichzeitig die Leistungsfähigkeit und aktivieren den Stoffwechselprozess positiv.

          Inhalt

          FACTS® All-in-one beinhaltet MOVEMENT FACTS® für Beweglichkeit und Stabilität und minimiert die Verletzungsanfälligkeit im Alltag. Im MOVEMENT FACTS® wird die Basis für den HIT FACTS® Part gelegt. HIT FACTS® werden in einem knackigen Intervalltraining eingebaut, welche das Körperfett schmelzen lässt und die Muskeln straffen. FASCIAL FACTS® verwöhnen unsere Muskulatur und das Bindegewebe (Myofasziale Struktur). Diese Techniken lösen Muskelverspannungen, sensibilisieren das zentrale Nervensystem, damit sie schneller wieder fit sind für die nächste Trainingseinheit.

          Voraussetzung

          Keine

          Zielgruppe

          Gesunde Erwachsene

          Methodik/Didaktik

          Praktischer Gruppenunterricht

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di23.08.201612:10 - 13:00
          2 Di30.08.201612:10 - 13:00
          3 Di06.09.201612:10 - 13:00
          4 Di13.09.201612:10 - 13:00
          5 Di20.09.201612:10 - 13:00
          6 Di27.09.201612:10 - 13:00
          7 Di04.10.201612:10 - 13:00
          8 Di11.10.201612:10 - 13:00
          9 Di18.10.201612:10 - 13:00
          10 Di25.10.201612:10 - 13:00
          11 Di08.11.201612:10 - 13:00
          12 Di15.11.201612:10 - 13:00
          13 Di22.11.201612:10 - 13:00
          14 Di29.11.201612:10 - 13:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          FACTS® All-in-one
          Kursnummer
          E_986895
          Max. Teilnehmer
          27
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          23.08.2016 - 29.11.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          12:10 - 13:00
          Kursgeld
          CHF 196.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Töpferstrasse 3
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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