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          HomeErste Schritte zur emotionalen Intelligenz

          Erste Schritte zur emotionalen Intelligenz

          Beschreibung

          Sind Sie an einem Punkt angelangt, wo Sie Ihre eigenen emotionalen Signale nicht mehr verstehen? Weinen Sie, weil Sie wütend sind oder sind Sie nervös, weil Sie Angst verspüren? Vielleicht ordnen Sie Ihre Gefühle in 'gut' oder 'schlecht', 'erlaubt' oder 'verboten'. Oder Sie verharren während Tagen in der gleichen Stimmung.
          In diesem Kurs lernen Sie, dass jede Emotion eine Quelle von Informationen ist. Gezielt eingesetzt verwandelt sie sich in eine enorme Energie, die uns vorwärts trägt.

          Inhalt

          Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf praktischer Ebene. Spezifische Gefühle lösen in uns oft automatisch bestimmte Spannungen, Körperhaltungen oder Veränderungen der Atmung aus. Mithilfe verschiedener Übungen können Sie solche Reaktionsmuster erkennen. Die Übungen haben das Ziel, Ihre Aufmerksamkeit zu schärfen und Ihre Kenntnisse über die Reaktionsmuster in Bezug auf die gewählte Emotion zu erweitern. So erlangen Sie konkrete Werkzeuge, um aus diesen festgefahrenen Abläufen auszusteigen.
          Der kleinere theoretische Teil wird auf spielerische Art in Gruppenübungen erarbeitet.

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Am Ende des Kurses können Sie

          • die wichtigsten Gefühle erkennen, und Sie schätzen ihre Nützlichkeit als zuverlässige Informationsquelle.
          • eine beliebige, von Ihnen gewählte Emotion mit einer persönlichen Situation in Verbindung bringen und daran arbeiten.
          • automatische Muster entdecken, in die Sie immer wieder zurückfallen, wenn Sie mit bestimmten Gefühlen konfrontiert sind.
          • dank situationsbezogenen Übungen aus diesen Verhaltensmustern aussteigen.
          • ein persönliches Trainingsprogramm erstellen, damit Sie Ihren zukünftigen Weg selber bestimmen könnnen.

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Erste Schritte zur emotionalen Intelligenz
          Kursnummer
          D_61906
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          Total 8 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 184.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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