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          HomeErfolgreiche Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben

          Erfolgreiche Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben

          Beschreibung

          Wir befinden uns in einem ständigen und schnellen Veränderungsprozess. Life-balance finden und erhalten! Gezielte Stressregulation erlaubt uns, sich dem Druck und den Herausforderungen des Berufs- und Lebensalltags zu stellen und Krisen zu meistern. Die Stressbewältigung, sowie das Erlangen einer guten Stressresistenz werten nachhaltig das Selbstgefühl und das Selbstbewusstsein auf. Sie suchen eine gesunde Distanz zu Ihrem Umfeld.

          Inhalt

          • Grundlagen der Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben
          • Grundlagen des Zeit - & Stressmanagements
          • Grundlagen des Energie- & Ressourcenmanagements
          • Entspannung und Engerie

          Voraussetzung

          Keine

          Zielgruppe

          Personen, die sich für das Thema Stress und deren Auswirkungen interessieren und/oder davon direkt betroffen sind. Firmen/Führungskräfte, die sich einen Überblick über das Thema verschaffen wollen.

          Lernziele

          Sie kennen die verschiedenen Prozesse der Stressauslösung und setzen sich mit den Themen "Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben, Zeit- & Selbstmanagement, Energie & Ressourcenmanagement" auseinander.
          Sie erkennen die Zusammenhänge von Herausforderung und Überforderung.
          Sie kennen sich mit den verschiedenen Phasen stressbedingter Veränderungen von Individuen aus und erkennen typische Verhaltensmuster an sich und anderen.
          Durch Reflexion und Übungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten und Methoden der Stressbewältigung kennen und transferieren diese nachhaltig in das Berufs- und Famlienleben.

          Methodik/Didaktik

          Reflexion (DVD), Lehrgespräch, Gruppenarbeit, schrift.Einzelarbeit, Übungen

          Abschluss

          Bei diesem Kurs erhalten Sie ein Attest der Klubschule, welches die Lerninhalte bestätigt, sofern Sie 80% des Kurses besucht haben.

          Termine

          TagDatumZeit von - bis
          1 Mo06.06.201608:00 - 16:50
          Garantierte Durchführung

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Erfolgreiche Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben
          Kursnummer
          E_928936
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          1 Kurstag(e)
          Total 8 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          06.06.2016 - 06.06.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          08:00 - 16:50
          Kursgeld
          CHF 360.00
          Lehrmittel
          inkl.
          Material
          inkl.
          Total
          CHF 360.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Parkterrasse 14/16
          3012 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern Bahnhof
          Parkterrasse 14/16
          3012 Bern
          Tel. +41 58 568 95 95
          Fax. +41 58 568 95 96

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