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          HomeBudokon®

          Budokon®

          Beschreibung

          Der Name kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „Pfad des spirituellen Kriegers". Bu = Krieger, Do = Weg und Kon = Geist. Budokon®, entwickelt von Kancho Cameron Shayne, ist eine Kampfkunst-Form welche vom Hatha Yoga inspiriert wurde. Die Bewegungen sind organisch, kraftvoll, kreisförmig und kontinuierlich-fliessend. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der vollen Bewegungsachtsamkeit in jedem Moment. Budokon® ist athletisch. Der Einfluss von Yoga ist im Stundenaufbau und in den ähnlichen Bewegungen gut sichtbar. Es ist ein effektives Training von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Viele Elemente kräftigen die Wirbelsäule und trainieren die tieferliegenden Muskeln. Durch den kontinuierlichen Fluss wird sehr viel geschwitzt und Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit trainiert.

          Inhalt

          • Anfangs-Entspannung
          • Spezifisches Aufwärmen einzelner Körperteile
          • Budokon®-Abläufe/Übungen
          • Schluss-Entspannung

          Voraussetzung

          Yoga-Kenntnisse von Vorteil

          Lernziele

          In diesem Kurs werden die insgesamt 7 Sektionen der Budokon® Grundlagen näher gebracht.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi12.10.201620:00 - 21:15
          2 Mi19.10.201620:00 - 21:15
          3 Mi26.10.201620:00 - 21:15
          4 Mi02.11.201620:00 - 21:15
          5 Mi09.11.201620:00 - 21:15
          6 Mi16.11.201620:00 - 21:15
          7 Mi23.11.201620:00 - 21:15
          8 Mi30.11.201620:00 - 21:15
          9 Mi07.12.201620:00 - 21:15
          10 Mi14.12.201620:00 - 21:15
          11 Mi21.12.201620:00 - 21:15
          12 Mi04.01.201720:00 - 21:15
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Budokon®
          Kursnummer
          E_1017104
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 75 Min.
          Datum
          12.10.2016 - 04.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          20:00 - 21:15
          Kursgeld
          CHF 270.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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