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          HomeBodyweight Bootcamp Training

          Bodyweight Bootcamp Training

          Beschreibung

          Schlank, stark und selbstbewusst. Bodyweight Bootcamp Training steht für ein intensives und funktionelles Fitnesstraining in der Gruppe. Je nach Saison und Witterung findet der Kurs drinnen oder draussen statt. Als Gerät verwenden Sie vorwiegend Ihr eigenes Körpergewicht. Durch die kurze aber intensive Belastung verbessern Sie rasch ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

          Inhalt

          • Warm-up
          • Hauptteil mit Ausdauer- und Krafttraining unter mehrheitlichem Einsatz des eigenen Körpergewichts
          • Cool Down

          Voraussetzung

          Es werden keine Voraussetzungen verlangt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren.

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeiten
          • Sie sind in der Lage die Übungen korrekt auszuführen

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo07.11.201613:00 - 13:50
          2 Mo14.11.201613:00 - 13:50
          3 Mo21.11.201613:00 - 13:50
          4 Mo28.11.201613:00 - 13:50
          5 Mo05.12.201613:00 - 13:50
          6 Mo12.12.201613:00 - 13:50
          7 Mo19.12.201613:00 - 13:50
          8 Mo09.01.201713:00 - 13:50
          9 Mo16.01.201713:00 - 13:50
          10 Mo23.01.201713:00 - 13:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bodyweight Bootcamp Training
          Kursnummer
          E_1029389
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          07.11.2016 - 23.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          13:00 - 13:50
          Kursgeld
          CHF 170.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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