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          HomeBodytoning

          Bodytoning

          Beschreibung

          Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.

          Inhalt

          • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do25.08.201609:05 - 09:55
          2 Do01.09.201609:05 - 09:55
          3 Do08.09.201609:05 - 09:55
          4 Do15.09.201609:05 - 09:55
          5 Do22.09.201609:05 - 09:55
          6 Do29.09.201609:05 - 09:55
          7 Do06.10.201609:05 - 09:55
          8 Do13.10.201609:05 - 09:55
          9 Do20.10.201609:05 - 09:55
          10 Do27.10.201609:05 - 09:55
          11 Do03.11.201609:05 - 09:55
          12 Do10.11.201609:05 - 09:55
          13 Do17.11.201609:05 - 09:55
          14 Do24.11.201609:05 - 09:55
          15 Do01.12.201609:05 - 09:55
          16 Do08.12.201609:05 - 09:55
          17 Do15.12.201609:05 - 09:55
          18 Do22.12.201609:05 - 09:55
          19 Do05.01.201709:05 - 09:55
          20 Do12.01.201709:05 - 09:55
          21 Do19.01.201709:05 - 09:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bodytoning
          Kursnummer
          E_996495
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.08.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          09:05 - 09:55
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gartenstrasse 5
          7000 Chur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Chur
          Gartenstrasse 5
          7001 Chur
          Tel. +41 81 257 17 47
          Fax. +41 81 257 17 49

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