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          HomeBodytoning

          Bodytoning

          Beschreibung

          Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

          Inhalt

          • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
          • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
          • Kräftigung des gesamten Körpers mit- oder ohne Hilfsmittel
          • Cool down, Stretching / Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di25.10.201612:15 - 13:05
          2 Di01.11.201612:15 - 13:05
          3 Di08.11.201612:15 - 13:05
          4 Di15.11.201612:15 - 13:05
          5 Di22.11.201612:15 - 13:05
          6 Di29.11.201612:15 - 13:05
          7 Di06.12.201612:15 - 13:05
          8 Di13.12.201612:15 - 13:05
          9 Di20.12.201612:15 - 13:05
          10 Di03.01.201712:15 - 13:05
          11 Di10.01.201712:15 - 13:05
          12 Di17.01.201712:15 - 13:05
          13 Di24.01.201712:15 - 13:05
          14 Di31.01.201712:15 - 13:05
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bodytoning
          Kursnummer
          E_1023940
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.10.2016 - 31.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          12:15 - 13:05
          Kursgeld
          CHF 196.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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