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          HomeBodytoning

          Bodytoning

          Beschreibung

          Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.

          Inhalt

          • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201618:30 - 19:50
          2 Do08.09.201618:30 - 19:50
          3 Do15.09.201618:30 - 19:50
          4 Do22.09.201618:30 - 19:50
          5 Do29.09.201618:30 - 19:50
          6 Do06.10.201618:30 - 19:50
          7 Do13.10.201618:30 - 19:50
          8 Do20.10.201618:30 - 19:50
          9 Do27.10.201618:30 - 19:50
          10 Do03.11.201618:30 - 19:50
          11 Do10.11.201618:30 - 19:50
          12 Do17.11.201618:30 - 19:50
          13 Do24.11.201618:30 - 19:50
          14 Do01.12.201618:30 - 19:50
          15 Do08.12.201618:30 - 19:50
          16 Do15.12.201618:30 - 19:50
          17 Do22.12.201618:30 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bodytoning
          Kursnummer
          E_1009035
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 80 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          18:30 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 425.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Badenerstrasse 123a
          8004 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Wengihof
          Engelstrasse 6
          8004 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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