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          HomeBauch x-press: 30 Minuten Bauchmuskeltraining

          Bauch x-press: 30 Minuten Bauchmuskeltraining

          Beschreibung

          Erfülle dir den Traum vom Waschbrettbauch! Wir zeigen dir die effektivsten Bauchmuskelübungen, trainieren diese zu mitreissender Musik und geben dir weitere Tipps zur Fettverbrennung durch Training. Kurz und intensiv ist die Devise, und auf Folgendes musst du dich gefasst machen: Schwitzen und Leiden, harte Arbeit und Konsequenz. Einen Waschbrettbauch gibt's nicht gratis, aber dafür wirst du das Ergebnis in der kommenden Badesaison stolz zur Schau tragen können. Mach mit und lass deine Muskeln spielen!

          Inhalt

          • 5 Minuten Cardio Warm-up
          • 20 Minuten intensives Bauchmuskeltraining
          • 5 Minuten Stretching und Tipps zum Training

          Voraussetzung

          Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

          Zielgruppe

          Junge Frauen und Männer zwischen 18 und 40 Jahren

          Lernziele

          • Du trainierst alle vier Anteile der Bauchmuskulatur. Das Ziel ist ein Muskelzuwachs bzw. eine Straffung deiner Bauchmuskulatur.
          • Du bist in der Lage die Kraftübungen technisch korrekt auszuführen und die Tipps zur optimalen Fettverbrennung umzusetzen.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do25.08.201620:30 - 21:00
          2 Do01.09.201620:30 - 21:00
          3 Do08.09.201620:30 - 21:00
          4 Do15.09.201620:30 - 21:00
          5 Do22.09.201620:30 - 21:00
          6 Do29.09.201620:30 - 21:00
          7 Do06.10.201620:30 - 21:00
          8 Do13.10.201620:30 - 21:00
          9 Do20.10.201620:30 - 21:00
          10 Do27.10.201620:30 - 21:00
          11 Do03.11.201620:30 - 21:00
          12 Do10.11.201620:30 - 21:00
          13 Do17.11.201620:30 - 21:00
          14 Do24.11.201620:30 - 21:00
          15 Do01.12.201620:30 - 21:00
          16 Do08.12.201620:30 - 21:00
          17 Do15.12.201620:30 - 21:00
          18 Do22.12.201620:30 - 21:00
          19 Do05.01.201720:30 - 21:00
          20 Do12.01.201720:30 - 21:00
          21 Do19.01.201720:30 - 21:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bauch x-press: 30 Minuten Bauchmuskeltraining
          Kursnummer
          E_990146
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 12.6 Lektion(en)
          zu 30 Min.
          Datum
          25.08.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          20:30 - 21:00
          Kursgeld
          CHF 138.60
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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