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          HomeBauch Beine Po

          Bauch Beine Po

          Beschreibung

          Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

          Inhalt

          • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo15.08.201610:00 - 10:50
          2 Mo22.08.201610:00 - 10:50
          3 Mo29.08.201610:00 - 10:50
          4 Mo05.09.201610:00 - 10:50
          5 Mo12.09.201610:00 - 10:50
          6 Mo19.09.201610:00 - 10:50
          7 Mo26.09.201610:00 - 10:50
          8 Mo03.10.201610:00 - 10:50
          9 Mo10.10.201610:00 - 10:50
          10 Mo17.10.201610:00 - 10:50
          11 Mo24.10.201610:00 - 10:50
          12 Mo31.10.201610:00 - 10:50
          13 Mo07.11.201610:00 - 10:50
          14 Mo14.11.201610:00 - 10:50
          15 Mo21.11.201610:00 - 10:50
          16 Mo28.11.201610:00 - 10:50
          17 Mo05.12.201610:00 - 10:50
          18 Mo12.12.201610:00 - 10:50
          19 Mo19.12.201610:00 - 10:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bauch Beine Po
          Kursnummer
          E_982583
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          19 Kurstag(e)
          Total 19 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.08.2016 - 19.12.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          10:00 - 10:50
          Kursgeld
          CHF 304.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 00
          Fax. +41 58 568 44 01

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