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          HomeBauch-Beine-Po

          Bauch-Beine-Po

          Beschreibung

          Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

          Inhalt

          • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo24.10.201610:30 - 11:20
          2 Mo31.10.201610:30 - 11:20
          3 Mo07.11.201610:30 - 11:20
          4 Mo14.11.201610:30 - 11:20
          5 Mo21.11.201610:30 - 11:20
          6 Mo28.11.201610:30 - 11:20
          7 Mo05.12.201610:30 - 11:20
          8 Mo12.12.201610:30 - 11:20
          9 Mo19.12.201610:30 - 11:20
          10 Mo09.01.201710:30 - 11:20
          11 Mo16.01.201710:30 - 11:20
          12 Mo23.01.201710:30 - 11:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bauch-Beine-Po
          Kursnummer
          E_1029408
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.10.2016 - 23.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          10:30 - 11:20
          Kursgeld
          CHF 162.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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