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          HomeBauch Beine Po

          Bauch Beine Po

          Beschreibung

          Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

          Inhalt

          • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di30.08.201618:00 - 18:50
          2 Di06.09.201618:00 - 18:50
          3 Di13.09.201618:00 - 18:50
          4 Di20.09.201618:00 - 18:50
          5 Di27.09.201618:00 - 18:50
          6 Di04.10.201618:00 - 18:50
          7 Di11.10.201618:00 - 18:50
          8 Di18.10.201618:00 - 18:50
          9 Di25.10.201618:00 - 18:50
          10 Di01.11.201618:00 - 18:50
          11 Di08.11.201618:00 - 18:50
          12 Di15.11.201618:00 - 18:50
          13 Di22.11.201618:00 - 18:50
          14 Di29.11.201618:00 - 18:50
          15 Di06.12.201618:00 - 18:50
          16 Di13.12.201618:00 - 18:50
          17 Di20.12.201618:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Bauch Beine Po
          Kursnummer
          E_1004546
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          30.08.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 289.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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