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          HomeBallett-Workout Aufbau

          Ballett-Workout Aufbau

          Beschreibung

          Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

          Inhalt

          • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett.
          • Cardioteil mit niveaugerechten Kombinationen und Choreografien.
          • Kraftübungen für einen straffen Körper.
          • Dynamisches Stretching.

          Voraussetzung

          Sie haben bereits einige Stunden Erfahrung im Ballett-Workout.

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
          • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
          • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
          • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo24.10.201619:10 - 20:00
          2 Mo31.10.201619:10 - 20:00
          3 Mo07.11.201619:10 - 20:00
          4 Mo14.11.201619:10 - 20:00
          5 Mo21.11.201619:10 - 20:00
          6 Mo28.11.201619:00 - 20:00
          7 Mo05.12.201619:00 - 20:00
          8 Mo12.12.201619:00 - 20:00
          9 Mo19.12.201619:00 - 20:00
          10 Mo16.01.201719:00 - 20:00
          11 Mo23.01.201719:10 - 20:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Ballett-Workout Aufbau
          Kursnummer
          E_1028604
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          11 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.10.2016 - 23.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          Zeit unregelmässig
          Kursgeld
          CHF 168.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern Wankdorf
          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax.

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