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          HomeBallett-Workout

          Ballett-Workout

          Beschreibung

          Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

          Inhalt

          • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
          • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
          • Kraftübungen für einen straffen Körper
          • Dynamisches Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
          • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
          • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
          • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di23.08.201618:00 - 18:50
          2 Di30.08.201618:00 - 18:50
          3 Di06.09.201618:00 - 18:50
          4 Di13.09.201618:00 - 18:50
          5 Di20.09.201618:00 - 18:50
          6 Di27.09.201618:00 - 18:50
          7 Di04.10.201618:00 - 18:50
          8 Di11.10.201618:00 - 18:50
          9 Di18.10.201618:00 - 18:50
          10 Di25.10.201618:00 - 18:50
          11 Di08.11.201618:00 - 18:50
          12 Di15.11.201618:00 - 18:50
          13 Di22.11.201618:00 - 18:50
          14 Di29.11.201618:00 - 18:50
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Ballett-Workout
          Kursnummer
          E_986915
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          23.08.2016 - 29.11.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 210.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Töpferstrasse 3
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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