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          HomeBallett-Workout

          Ballett-Workout

          Beschreibung

          Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
          Schau rein: Film Ballett-Workout

          Inhalt

          • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
          • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
          • Kraftübungen für einen straffen Körper
          • Dynamisches Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
          • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
          • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
          • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

          Zusatzinfo

          Trainiert wird in bequemer Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit, barfuss, in Socken oder mit Jazz- oder Ballett-Schläppchen mit Ledersohlen die sehr eng sitzen.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di30.08.201620:00 - 20:50
          2 Di06.09.201620:00 - 20:50
          3 Di13.09.201620:00 - 20:50
          4 Di20.09.201620:00 - 20:50
          5 Di27.09.201620:00 - 20:50
          6 Di04.10.201620:00 - 20:50
          7 Di11.10.201620:00 - 20:50
          8 Di18.10.201620:00 - 20:50
          9 Di25.10.201620:00 - 20:50
          10 Di01.11.201620:00 - 20:50
          11 Di08.11.201620:00 - 20:50
          12 Di15.11.201620:00 - 20:50
          13 Di22.11.201620:00 - 20:50
          14 Di29.11.201620:00 - 20:50
          15 Di06.12.201620:00 - 20:50
          16 Di13.12.201620:00 - 20:50
          17 Di20.12.201620:00 - 20:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Ballett-Workout
          Kursnummer
          E_1008467
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          30.08.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          20:00 - 20:50
          Kursgeld
          CHF 289.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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