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          HomeBallett-Workout

          Ballett-Workout

          Beschreibung

          Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

          Inhalt

          • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
          • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
          • Kraftübungen für einen straffen Körper
          • Dynamisches Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
          • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
          • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
          • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201617:00 - 17:50
          2 Di23.08.201617:00 - 17:50
          3 Di30.08.201617:00 - 17:50
          4 Di06.09.201617:00 - 17:50
          5 Di13.09.201617:00 - 17:50
          6 Di20.09.201617:00 - 17:50
          7 Di04.10.201617:00 - 17:50
          8 Di11.10.201617:00 - 17:50
          9 Di18.10.201617:00 - 17:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Ballett-Workout
          Kursnummer
          E_1001399
          Max. Teilnehmer
          15
          Dauer
          9 Kurstag(e)
          Total 9 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 18.10.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          17:00 - 17:50
          Kursgeld
          CHF 126.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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