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          HomeAutogenes Training/Training Autogène

          Autogenes Training/Training Autogène

          Beschreibung

          Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

          Inhalt

          • Theoretische Einführung ins Autogene Training
          • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
          • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
          • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

          Zusatzinfo


          Le training autogène est une technique de relaxation occidentale qui a fait ses preuves. Grâce à l’autosuggestion, vous harmonisez vos fonctions corporelles, éliminez les blocages et gagner une attitude positive face à la vie. Dans ce cours de base, vous apprenez les exercices de base pour la musculature, la circulation sanguine, la respiration, la tête et les organes internes de façon à, par exemple, éliminer les tensions et influencer votre température corporelle.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di15.11.201619:00 - 19:50
          2 Di22.11.201619:00 - 19:50
          3 Di29.11.201619:00 - 19:50
          4 Di06.12.201619:00 - 19:50
          5 Di13.12.201619:00 - 19:50
          6 Di20.12.201619:00 - 19:50
          7 Di03.01.201719:00 - 19:50
          8 Di10.01.201719:00 - 19:50
          9 Di17.01.201719:00 - 19:50
          10 Di24.01.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Autogenes Training/Training Autogène
          Kursnummer
          E_1029041
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.11.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 185.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Unionsgasse 13
          2500 Biel/Bienne

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Biel/Bienne
          Unionsgasse 13
          2502 Biel / Bienne
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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