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          HomeAroha

          Aroha

          Beschreibung

          Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.

          Inhalt

          • Warm up
          • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai- Chi
          • Cool Down und mentale Entspannung

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
          • Sie erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren.
          • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
          • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo07.11.201616:00 - 16:50
          2 Mo14.11.201616:00 - 16:50
          3 Mo21.11.201616:00 - 16:50
          4 Mo28.11.201616:00 - 16:50
          5 Mo05.12.201616:00 - 16:50
          6 Mo12.12.201616:00 - 16:50
          7 Mo19.12.201616:00 - 16:50
          8 Mo09.01.201716:00 - 16:50
          9 Mo16.01.201716:00 - 16:50
          10 Mo23.01.201716:00 - 16:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aroha
          Kursnummer
          E_1033199
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          07.11.2016 - 23.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          16:00 - 16:50
          Kursgeld
          CHF 135.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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