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          HomeAroha

          Aroha

          Beschreibung

          Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren. Neugierig geworden? Dann schauen Sie sich das kurze Video an: Video

          Inhalt

          • Warm-up
          • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
          • Cool Down und mentale Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi31.08.201618:00 - 18:50
          2 Mi07.09.201618:00 - 18:50
          3 Mi14.09.201618:00 - 18:50
          4 Mi21.09.201618:00 - 18:50
          5 Mi28.09.201618:00 - 18:50
          6 Mi05.10.201618:00 - 18:50
          7 Mi12.10.201618:00 - 18:50
          8 Mi19.10.201618:00 - 18:50
          9 Mi26.10.201618:00 - 18:50
          10 Mi02.11.201618:00 - 18:50
          11 Mi09.11.201618:00 - 18:50
          12 Mi16.11.201618:00 - 18:50
          13 Mi23.11.201618:00 - 18:50
          14 Mi30.11.201618:00 - 18:50
          15 Mi07.12.201618:00 - 18:50
          16 Mi14.12.201618:00 - 18:50
          17 Mi21.12.201618:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aroha
          Kursnummer
          E_1008778
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          31.08.2016 - 21.12.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 289.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Badenerstrasse 123a
          8004 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Wengihof
          Engelstrasse 6
          8004 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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