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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do11.08.201610:45 - 11:30
          2 Do18.08.201610:45 - 11:30
          3 Do25.08.201610:45 - 11:30
          4 Do01.09.201610:45 - 11:30
          5 Do08.09.201610:45 - 11:30
          6 Do15.09.201610:45 - 11:30
          7 Do22.09.201610:45 - 11:30
          8 Do29.09.201610:45 - 11:30
          9 Do06.10.201610:45 - 11:30
          10 Do13.10.201610:45 - 11:30
          11 Do20.10.201610:45 - 11:30
          12 Do27.10.201610:45 - 11:30
          13 Do03.11.201610:45 - 11:30
          14 Do10.11.201610:45 - 11:30
          15 Do17.11.201610:45 - 11:30
          16 Do24.11.201610:45 - 11:30
          17 Do01.12.201610:45 - 11:30
          18 Do08.12.201610:45 - 11:30
          19 Do15.12.201610:45 - 11:30
          20 Do22.12.201610:45 - 11:30
          21 Do05.01.201710:45 - 11:30
          22 Do12.01.201710:45 - 11:30
          23 Do19.01.201710:45 - 11:30
          24 Do26.01.201710:45 - 11:30
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_996096
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 45 Min.
          Datum
          11.08.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          10:45 - 11:30
          Kursgeld
          CHF 444.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark Oberhofen
          Staatsstrasse 34
          3653 Oberhofen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Thun
          Bernstrasse 1A
          3600 Thun
          Tel. +41 58 568 94 64
          Fax. +41 58 568 94 65

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