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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo08.08.201619:15 - 20:00
          2 Mo15.08.201619:15 - 20:00
          3 Mo22.08.201619:15 - 20:00
          4 Mo29.08.201619:15 - 20:00
          5 Mo05.09.201619:15 - 20:00
          6 Mo12.09.201619:15 - 20:00
          7 Mo19.09.201619:15 - 20:00
          8 Mo26.09.201619:15 - 20:00
          9 Mo03.10.201619:15 - 20:00
          10 Mo10.10.201619:15 - 20:00
          11 Mo17.10.201619:15 - 20:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_996010
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          11 Kurstag(e)
          Total 11 Lektion(en)
          zu 45 Min.
          Datum
          08.08.2016 - 17.10.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          19:15 - 20:00
          Kursgeld
          CHF 203.50
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark Oberhofen
          Staatsstrasse 34
          3653 Oberhofen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Thun
          Bernstrasse 1A
          3600 Thun
          Tel. +41 58 568 94 64
          Fax. +41 58 568 94 65

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