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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Preisinfo

          Preis inkl. Hallenbadeintritt

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi22.06.201616:00 - 16:45
          2 Mi29.06.201616:00 - 16:45
          3 Mi06.07.201616:00 - 16:45
          4 Mi13.07.201616:00 - 16:45
          5 Mi24.08.201616:00 - 16:45
          6 Mi31.08.201616:00 - 16:45
          7 Mi07.09.201616:00 - 16:45
          8 Mi14.09.201616:00 - 16:45
          9 Mi21.09.201616:00 - 16:45
          10 Mi28.09.201616:00 - 16:45
          11 Mi05.10.201616:00 - 16:45
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_984325
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          11 Kurstag(e)
          Total 11 Lektion(en)
          zu 45 Min.
          Datum
          22.06.2016 - 05.10.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          16:00 - 16:45
          Kursgeld
          CHF 209.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hallenbad Kügeliloo
          Maienstrasse 9-11
          8050 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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