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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Preisinfo

          Preis inkl. Hallenbadeintritt

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo13.06.201618:40 - 19:25
          2 Mo20.06.201618:40 - 19:25
          3 Mo27.06.201618:40 - 19:25
          4 Mo04.07.201618:40 - 19:25
          5 Mo11.07.201618:40 - 19:25
          6 Mo29.08.201618:40 - 19:25
          7 Mo05.09.201618:40 - 19:25
          8 Mo19.09.201618:40 - 19:25
          9 Mo26.09.201618:40 - 19:25
          10 Mo03.10.201618:40 - 19:25
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_981220
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 45 Min.
          Datum
          13.06.2016 - 03.10.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          18:40 - 19:25
          Kursgeld
          CHF 190.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hallenbad Altweg
          Letzigraben 200
          8047 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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