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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi23.11.201610:15 - 10:55
          2 Mi30.11.201610:15 - 10:55
          3 Mi07.12.201610:15 - 10:55
          4 Mi14.12.201610:15 - 10:55
          5 Mi21.12.201610:15 - 10:55
          6 Mi04.01.201710:15 - 10:55
          7 Mi11.01.201710:15 - 10:55
          8 Mi18.01.201710:15 - 10:55
          9 Mi25.01.201710:15 - 10:55
          10 Mi01.02.201710:15 - 10:55
          11 Mi08.02.201710:15 - 10:55
          12 Mi15.02.201710:15 - 10:55
          13 Mi22.02.201710:15 - 10:55
          14 Mi01.03.201710:15 - 10:55
          15 Mi08.03.201710:15 - 10:55
          16 Mi15.03.201710:15 - 10:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_1039405
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          16 Kurstag(e)
          Total 16 Lektion(en)
          zu 40 Min.
          Datum
          23.11.2016 - 15.03.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          10:15 - 10:55
          Kursgeld
          CHF 272.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark, Bad, Baarerstrasse 53, Zug

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Zug
          Industriestrasse 15B
          6300 Zug
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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