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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr28.10.201610:00 - 10:45
          2 Fr04.11.201610:00 - 10:45
          3 Fr11.11.201610:00 - 10:45
          4 Fr18.11.201610:00 - 10:45
          5 Fr25.11.201610:00 - 10:45
          6 Fr02.12.201610:00 - 10:45
          7 Fr09.12.201610:00 - 10:45
          8 Fr16.12.201610:00 - 10:45
          9 Fr23.12.201610:00 - 10:45
          10 Fr06.01.201710:00 - 10:45
          11 Fr13.01.201710:00 - 10:45
          12 Fr20.01.201710:00 - 10:45
          13 Fr27.01.201710:00 - 10:45
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_1026489
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 13 Lektion(en)
          zu 45 Min.
          Datum
          28.10.2016 - 27.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          10:00 - 10:45
          Kursgeld
          CHF 240.50
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark Oberhofen
          Staatsstrasse 34
          3653 Oberhofen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Thun
          Bernstrasse 1A
          3600 Thun
          Tel. +41 58 568 94 64
          Fax. +41 58 568 94 65

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