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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr02.12.201615:00 - 15:50
          2 Fr09.12.201615:00 - 15:50
          3 Fr16.12.201615:00 - 15:50
          4 Fr23.12.201615:00 - 15:50
          5 Fr06.01.201715:00 - 15:50
          6 Fr13.01.201715:00 - 15:50
          7 Fr20.01.201715:00 - 15:50
          8 Fr27.01.201715:00 - 15:50
          9 Fr03.02.201715:00 - 15:50
          10 Fr10.02.201715:00 - 15:50
          11 Fr17.02.201715:00 - 15:50
          12 Fr03.03.201715:00 - 15:50
          13 Fr10.03.201715:00 - 15:50
          14 Fr17.03.201715:00 - 15:50
          15 Fr24.03.201715:00 - 15:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_1026255
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          15 Kurstag(e)
          Total 15 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          02.12.2016 - 24.03.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          15:00 - 15:50
          Kursgeld
          CHF 255.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hotel De la Paix
          Museggstrasse 2
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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