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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo28.11.201610:45 - 11:35
          2 Mo05.12.201610:45 - 11:35
          3 Mo12.12.201610:45 - 11:35
          4 Mo19.12.201610:45 - 11:35
          5 Mo09.01.201710:45 - 11:35
          6 Mo16.01.201710:45 - 11:35
          7 Mo23.01.201710:45 - 11:35
          8 Mo30.01.201710:45 - 11:35
          9 Mo06.02.201710:45 - 11:35
          10 Mo13.02.201710:45 - 11:35
          11 Mo20.02.201710:45 - 11:35
          12 Mo06.03.201710:45 - 11:35
          13 Mo13.03.201710:45 - 11:35
          14 Mo20.03.201710:45 - 11:35
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_1026253
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          28.11.2016 - 20.03.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          10:45 - 11:35
          Kursgeld
          CHF 238.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hotel De la Paix
          Museggstrasse 2
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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