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          HomeAquafitness

          Aquafitness

          Beschreibung

          Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

          Inhalt

          • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
          • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer,
          • Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
          • Training ausschliesslich im tiefen Wasser
          • Training mit und ohne Hilfsmittel
          • Herzkreislauftraining

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
          • Sie straffen und formen Ihren Körper.
          • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
          • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
          • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201619:15 - 20:00
          2 Di23.08.201619:15 - 20:00
          3 Di30.08.201619:15 - 20:00
          4 Di06.09.201619:15 - 20:00
          5 Di13.09.201619:15 - 20:00
          6 Di20.09.201619:15 - 20:00
          7 Di27.09.201619:15 - 20:00
          8 Di18.10.201619:15 - 20:00
          9 Di25.10.201619:15 - 20:00
          10 Di01.11.201619:15 - 20:00
          11 Di08.11.201619:15 - 20:00
          12 Di15.11.201619:15 - 20:00
          13 Di22.11.201619:15 - 20:00
          14 Di29.11.201619:15 - 20:00
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Aquafitness
          Kursnummer
          E_1004776
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 45 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 29.11.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          19:15 - 20:00
          Kursgeld
          CHF 273.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Schulhaus, Rittergasse 5
          4051 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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