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        Ausgewählt:

          HomeAntara - gesunder Rücken

          Antara - gesunder Rücken

          Beschreibung

          Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

          Inhalt

          • Stärkung der Körperwahrnehmung
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          .

          Lernziele

          • Stärkung der Mitte
          • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Verbesserung der Körperhaltung
          • Optimierung der Atmung
          • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
          • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi17.08.201609:30 - 10:20
          2 Mi24.08.201609:30 - 10:20
          3 Mi31.08.201609:30 - 10:20
          4 Mi07.09.201609:30 - 10:20
          5 Mi14.09.201609:30 - 10:20
          6 Mi21.09.201609:30 - 10:20
          7 Mi28.09.201609:30 - 10:20
          8 Mi05.10.201609:30 - 10:20
          9 Mi12.10.201609:30 - 10:20
          10 Mi19.10.201609:30 - 10:20
          11 Mi26.10.201609:30 - 10:20
          12 Mi02.11.201609:30 - 10:20
          13 Mi09.11.201609:30 - 10:20
          14 Mi16.11.201609:30 - 10:20
          15 Mi23.11.201609:30 - 10:20
          16 Mi30.11.201609:30 - 10:20
          17 Mi07.12.201609:30 - 10:20
          18 Mi14.12.201609:30 - 10:20
          19 Mi21.12.201609:30 - 10:20
          20 Mi04.01.201709:30 - 10:20
          21 Mi11.01.201709:30 - 10:20
          22 Mi18.01.201709:30 - 10:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Antara - gesunder Rücken
          Kursnummer
          E_998158
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          22 Kurstag(e)
          Total 22 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          17.08.2016 - 18.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          09:30 - 10:20
          Kursgeld
          CHF 352.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          EKZ Passage
          Bahnhofplatz 72
          8500 Frauenfeld

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Frauenfeld
          Bahnhofplatz 70-72
          8500 Frauenfeld
          Tel. +41 52 728 05 05
          Fax. +41 52 728 05 09

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